Τα Στοιχεία της Κατάστασης Λειτουργίας Ψυχικής Εχεμύθειας

απασχολημένος πρόσωπο, που εμπίπτουν σε τρόπο λειτουργίας του μυαλού για σχεδόν το 100 τοις εκατό του χρόνου είναι πολύ εύκολο. Η πραγματοποίηση του τρόπου σκέψης είναι συχνά μια χρήσιμη πρακτική για να έχετε μια εποικοδομητική μέρα - πρέπει να θυμηθείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας, να πληρώνετε αυτό το νομοσχέδιο, να τοποθετείτε το δώρο, να καλέσετε την αδελφή σας, να κανονίσετε αυτή τη συνάντηση και να θυμάστε να βάζετε τη γάτα έξω.

Το multitasking μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο, αλλά αν είστε σε τρόπο λειτουργίας πάρα πολύ, θα καταλήξετε να ζήσετε τη ζωή σας με αυτόματο πιλότο.

Εδώ είναι τα βασικά στοιχεία του τρόπου λειτουργίας:

• Η προσοχή σας είναι στο παρελθόν ή στο μέλλον. Όταν βρίσκεστε σε κατάσταση λειτουργίας, ανησυχείτε για το πώς θέλετε να είναι τα πράγματα στο μέλλον. Και μπορείτε να σκεφτείτε ή να μετανιώσετε τον τρόπο που έχει περάσει η ζωή σας στο παρελθόν.

• Προσπαθείτε να προσπαθήσετε να διορθώσετε τα πράγματα. Η λειτουργία Doing είναι προσανατολισμένη στο στόχο. Συνεπώς προσπαθείτε συνεχώς να διορθώνετε προβλήματα και να κάνετε τα πράγματα καλύτερα. Δεν δέχεστε τον τρόπο που τα πράγματα είναι αυτή τη στιγμή.

• Δραστηριοποιείτε και σκέπτεστε συνήθως. Οι σκέψεις και οι πράξεις σας προκύπτουν αυτόματα από συνήθεια και όχι από συνειδητή επιλογή. Κάνεις πράγματα όπως είσαι επειδή είσαι σε μια λιγότερο αντανακλαστική κατάσταση.

• Αποφεύγετε δύσκολες σκέψεις, συναισθήματα ή καταστάσεις. Η κατάσταση λειτουργίας χαρακτηρίζεται επίσης από κατάσταση αποφυγής. Η τοποθέτησή σας είναι μια αποφυγή δυσκολιών και όχι η αντιμετώπιση της πραγματικότητάς τους.

• Σκεφτείτε ότι είστε πραγματικοί. Για παράδειγμα, αν νομίζετε ότι «πάντα μπερδεύω το δείπνο της Κυριακής», τότε αυτή η σκέψη είναι γεγονός. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι μπορεί να έχουν θαυμάσει την προσφορά γεύματος της Κυριακής σας, αλλά καθώς βρίσκεστε σε μια μη ανατρεπτική κατάσταση, δεν μπορείτε να δείτε αυτό.

Ώρα να βάλετε το καπάκι σκέψης σας! Απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις όσο το δυνατόν ειλικρινώς για να πάρετε μια ιδέα για το πόσο συχνά είστε σε κατάσταση λειτουργίας.

1. Βρίσκετε εστιάζοντας σε αυτό που συμβαίνει στην παρούσα στιγμή δύσκολο;

2. Έχετε την τάση να ταξιδεύετε στον προορισμό μου χωρίς να εστιάζω σε αυτό που συμβαίνει;

3. Αισθάνεστε σαν να τρέχετε σε αυτόματο πιλότο;

4. Βγάζετε τα πράγματα, μην δίνετε μεγάλη προσοχή σε αυτό που κάνετε;

5. Αφιερώνετε τόσο επικεντρωμένος σε ένα στόχο που χάνετε τη συγκέντρωση σε αυτό που κάνετε τώρα για να φτάσετε εκεί;

6. Πιστεύετε πολλά για το μέλλον και το παρελθόν και λιγότερο για την παρούσα στιγμή;

7. Γίνετε εύκολα στρες και απογοητευμένοι;

Εάν απαντήσατε ναι ή ίσως σε τέσσερις ή περισσότερες ερωτήσεις, τότε μπορεί να είστε σε τρόπο λειτουργίας του μυαλού πάρα πολύ συχνά.

Παρόλο που ο τρόπος λειτουργίας είναι χρήσιμος για τους ανθρώπους με κάποιο τρόπο (όπως τη σύνδεση των κορδονιών ή το βουρτσίζετε τα δόντια σας με το αυτόματο πιλότο), ο τρόπος αυτός έχει τα μειονεκτήματά του.Μπορείτε να αρχίσετε να ζείτε ολόκληρη τη ζωή σας σε τρόπο λειτουργίας και να χάσετε την συνειδητοποίηση του τι είναι γύρω σας.

Μας λείπει η κουδουνιά στο δέντρο έξω από το παράθυρο του γραφείου σου, η ευλογία που έχεις πρόσβαση σε καθαρό νερό, η αίσθηση του ανέμου στα μαλλιά σου καθώς περπατάς στο δρόμο.

Αν βρεθείτε παγιδευμένοι σε έναν ατελείωτο κύκλο, μην αισθάνεστε απογοητευμένοι. Είναι αρκετά συνηθισμένο, και το ωραίο πράγμα είναι, η προσοχή μπορεί να σας βοηθήσει να βγείτε από αυτή τη διαδρομή.