Βίντεο: On ne t'avais jamais parlé de ceci: en seulement un mois Comment ,perdre le gras du ventre et... 2024
Το άγχος είναι μια σύγχρονη επιδημία. Αυτό που θεωρήθηκε κλινικό επίπεδο ανησυχίας στη δεκαετία του 1950 στους νέους είναι πλέον μέσο όρο. Πολλοί πιθανοί λόγοι υπάρχουν για τα υψηλά επίπεδα άγχους στη σύγχρονη κοινωνία - σταθερή πολυπλοκότητα, 24ωρη ψηφιακή συνδεσιμότητα, διάλυση της παραδοσιακής οικογένειας, έλλειψη κοινοτικής υποστήριξης, υψηλότερες απαιτήσεις παραγωγικότητας, λιγότερη ασφάλεια εργασίας στον χώρο εργασίας, κλιματική αλλαγή και και ούτω καθεξής.
κορτικοστεροειδή ) στην κυκλοφορία του αίματός σας που επηρεάζουν πολλά από τα σωματικά σας συστήματα: η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, το ανοσοποιητικό σας σύστημα λαμβάνει λιγότερη ενέργεια και η φυσική σας ικανότητα να θεραπεύεται μειώνεται. Με τη χρήση της προσοχής για να μειώσετε το άγχος σας, το ανοσοποιητικό σας σύστημα ενισχύεται και είστε πιο πιθανό να γίνετε καλύτερος, γρηγορότερος. Χρόνια, που είναι μακροπρόθεσμα, το άγχος σας κάνει πιο πιθανό να αρρωστήσετε, επειδή οι ορμόνες του στρες καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, καθιστώντας το σώμα σας πιο επιρρεπές σε επίθεση από ασθένεια. Το χρόνιο άγχος αυξάνει επίσης τον καρδιακό ρυθμό σας (επειδή αυτό είναι μέρος του συστήματος καταπολέμησης ή πτήσης) και μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης στεφανιαίας νόσου.Σκεφτείτε τις διαφορετικές στιγμές στη ζωή σας όταν βιώσατε υψηλά επίπεδα άγχους: ίσως ήταν εξετάσεις, χάνοντας τη δουλειά σας, προβλήματα χρημάτων ή απώλεια ενός αγαπημένου σας προσώπου. Ποιες φυσικές αλλαγές βιώσατε; Έχετε αρρωστήσει; Αν ναι, πώς;