3 ταξινομήσεις μεθόδων μυαλού-σώματος - ανδρείκελα

Μπορείτε να βρείτε εκατοντάδες και χιλιάδες μεθόδους και έννοιες μυαλού-σώματος που θα σας βοηθήσουν να εξισορροπήσετε το σώμα και το μυαλό, ή να αυξήσετε την εσωτερική σας συνείδηση ​​και ροή ενέργειας. Ορισμένες μέθοδοι είναι νέες. Μερικοί είναι παλαιότεροι. Μερικοί είναι ένας συνδυασμός διάφορων μεθόδων που αναμιγνύονται μαζί, και κάποιοι εστιάζουν στη βελτίωση του τρόπου με τον οποίο κάνετε άλλες δραστηριότητες, από τα καθημερινά πράγματα, όπως η μεταφορά κουτιού σε αθλητικές επιδόσεις.

• Early Classics: Μερικές από αυτές τις πολύ πρώιμες και καλά-σεβαστές μέθοδοι μυαλού-σώματος απεικονίζονται σε πέτρινα γλυπτά ή σε αρχαία κείμενα και χρονολογούνται από αιώνες. Ορισμένοι έχουν παραδοθεί από την οικογένεια στην οικογένεια ή από γενιά σε γενιά, διδάσκονται και μεταβιβάζονται από δασκάλους και μαθητευόμενους.

  Σύγχρονα Κλασσικά:

• Αυτές οι μορφές χρονολογούνται από 50-100 χρόνια περίπου. Τείνουν να είναι πολύ αναλυτικά και έτσι μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε καλύτερα άλλα πράγματα, συμπεριλαμβανομένων άλλων μεθόδων μυαλού-σώματος, λόγω της έμφασης που δίνουν στην εστίαση και την συνειδητοποίηση πολύ συγκεκριμένων μυϊκών κινήσεων. Οι έννοιες χρησιμοποιούνται συχνά από τη σημερινή γενιά καθώς παρουσιάζονται με άλλες σύγχρονες μεθόδους.

  Τα μοντέρνα κλασικά περιλαμβάνουν τα Pilates, καθώς και τους Feldenkrais, Alexander, και Laban.

  Τα νέα παιδιά:

• Αυτές οι σύνθετες και σύγχρονες μορφές μυαλού-σώματος αντλούν από τις πρώτες και τις σύγχρονες κλασσικές μεθόδους. Χρησιμοποιούν επίσης ελεύθερες κινήσεις και χορούς. Μερικοί είναι μόλις λίγα χρόνια. Ορισμένοι χρονολογούνται μόλις στη δεκαετία του 1980 ή της δεκαετίας του 1990. Νέες εμφανίζονται κάθε χρόνο σε όλο τον κόσμο για να ικανοποιήσουν τις ανάγκες ενός ατόμου (που στη συνέχεια βλέπουν τις εφαρμογές για άλλους) ή από έναν δάσκαλο για να καλύψουν μια ανάγκη που βλέπουν στην φυσική κατάσταση των μαθητών του. Διαφέρουν ως προς την εστίασή τους στην προσεκτική συμμετοχή, αναπνοή και κίνηση. Τα νέα παιδιά περιλαμβάνουν το NIA, το Chi Ball και το Rolling Body.