10 μικρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τη ζωή σας - ανδρείκελα

1 10

Προσθέστε συνειδητές παύσεις στην ημέρα σας.

Πρακτική προσελκύοντας την προσοχή σας σε συνειδητή συνειδητοποίηση του εαυτού σας και της θείας φύσης αυτού του κόσμου. Καθίστε ήσυχα και αφήστε την αναπνοή και το μυαλό σας να ηρεμήσουν. Φέρτε πνευματικές σκέψεις στο μυαλό σας, θυμηθείτε ή να τις διαβάσετε και στη συνέχεια να αφήσετε αυτές τις σκέψεις να διαλυθούν σε μια ειρηνική συνειδητοποίηση της παρουσίας του πνεύματος.

Μπορείτε να προσθέσετε αυτή την απλή πρακτική στην αρχή, στο μέσον ή στο τέλος της ημέρας σας ή οποιαδήποτε στιγμή θα βρείτε ένα καλό χώρο για να μειώσετε τον εξωτερικό θόρυβο; και απορροφούν την προσοχή σας στην ειρηνική δόνηση του πνεύματος. Ακόμα και λίγα λεπτά αυτής της πρακτικής μπορούν να εμπνεύσουν την πνευματική συνείδηση ​​στην ημέρα σας.

2 10

Διαβάστε ανυψωτικές λέξεις.

Πολλές υπέροχες ιδέες και ειλικρινείς πνευματικές εκφράσεις είναι διαθέσιμες για να διαβάσουν σήμερα. Σίγουρα, μερικά πνευματικά κείμενα έρχονται αναμεμειγμένα με ορισμένες λιγότερο χρήσιμες λέξεις και ιδέες. Ωστόσο, μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να είστε καλός συντάκτης του τι πηγαίνει στο μυαλό σας.

Η ανάγνωση λέξεων προτού πάτε για ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να σας δώσουμε καλά όνειρα και επίσης να χρωματίσετε και να λαμπρύνετε την ημέρα σας μπροστά. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε επίσης να κάνετε θετικές σκέψεις και να γεμίζετε το μυαλό σας με αναζωογονητικές πνευματικές λέξεις και ιδέες. Μπορείτε ακόμη να δημοσιεύσετε αγαπημένα αποσπάσματα γύρω από το χώρο εργασίας ή στο σπίτι σας για να σας υπενθυμίσω να πνευματώσετε κάθε πτυχή της ζωής σας.

3 10

Ευλογείστε την ημέρα σας όταν ξυπνάτε.

Προσφέροντας μια στιγμή ευγνωμοσύνης όταν το πρώτο ξυπνάτε δίνει ένα εξουσιοδοτημένο πλαίσιο για να κρεμάσετε όλα τα γεγονότα της ημέρας σας. Αυτή η αρχική προσφορά ευλογιών για την ημέρα μπορεί να είναι εξίσου διεξοδική με μακρά διαλογισμοί, προσευχές και τελετουργίες ή τόσο απλή όσο να κλίνει το κεφάλι και να ευχαριστείς τον Θεό για μια άλλη όμορφη μέρα.

Αυτό που έχει σημασία περισσότερο από την εξωτερική μορφή οποιασδήποτε πνευματικής πρακτικής είναι το βάθος και η σαφήνεια του συναισθήματός σας.

4 10

Παίξτε πνευματική μουσική για να απαλύνει το πνεύμα σας.

Μπορείτε να παίξετε ανυψωτική μουσική ενώ εργάζεστε, χαλαρώνετε, οδηγείτε, καθαρίζετε το σπίτι σας, μαγειρεύετε, λούζετε, πληρώνετε λογαριασμούς ή πηγαίνετε στον ύπνο. Οι αρμονικές δονήσεις του ήχου είναι απολύτως μαγικές. Γιατί; Επειδή ολόκληρο το σύμπαν αποτελείται από δονήσεις. Όμορφη μουσική μπορεί να χτυπήσει τις χορδές της ψυχής σας και τον κόσμο γύρω σας.

5 10

Κάνετε τη δουλειά σας με μια στάση εξυπηρέτησης.

Ίσως θελήσετε να προσθέσετε μια επίσημη εθελοντική ή προσανατολισμένη στις υπηρεσίες πρακτική στη ζωή σας για να σας βοηθήσουμε να πάρετε μια στάση εξυπηρέτησης. Ίσως θα θέλατε να συμβουλεύεστε ένα παιδί, να σερβίρετε φαγητό στους άστεγους, να προσφέρετε υπηρεσίες στον τόπο λατρείας σας ή να βοηθήσετε έναν φίλο που έχει ανάγκη.

Ακόμη και εν μέσω της τρέχουσας κατάστασης της εργασίας σας, μπορείτε να βρείτε ευκαιρίες για να εξυπηρετήσετε και να επωφεληθείτε από άλλους, αν και μπορεί μερικές φορές να πρέπει να προβληματιστείτε δημιουργικά για να βρείτε τρόπους για να το κάνετε αυτό.

6 10

Περιπλανηθείτε με πράγματα που προκαλούν θετικά συναισθήματα.

Οι επιλογές σας για το τι πρέπει να τοποθετήσετε στο περιβάλλον σας δεν αντιπροσωπεύουν μόνο το περιεχόμενο των σκέψεών σας, αλλά αυτά τα εξωτερικά αντικείμενα αντανακλούν επίσης τις σκέψεις σας και επιστρέφουν στον κόσμο σας - σαν ένα μεγάλο βρόχο ανατροφοδότησης. Αυτός ο βρόχος ανατροφοδότησης του θετικού σε, θετικό έξω; σας δίνει έναν τρόπο να φέρετε περισσότερη ενέργεια στη ζωή σας, επιλέγοντας να περιβάλλετε τον εαυτό σας με πράγματα που σας εμπνέουν και σας ανεβάσουν.

7 10

Να είστε φιλικοί με τους ανθρώπους γύρω σας.

Η φιλικότητα είναι μια μορφή θεϊκής αγάπης. Είναι ένα απλό άνοιγμα της καρδιάς, ένα αίσθημα γενναιοδωρίας και μια εκτίμηση για όποιον έχει θέσει ο Θεός ενώπιον σας.

Μαζί με τις παρακάτω γενικές καλές συνήθειες και ευγενικό σε άλλους, μπορείτε επίσης να πάτε πέρα ​​από τις προσπάθειες να είστε ευγενικοί, κάνοντας επίσης προσπάθειες να συνδεθείτε με την όμορφη εσωτερική ψυχή τους. Βρείτε χαρά στο χαιρετισμό άλλων σε επίπεδο ψυχής με γνήσιο σεβασμό και εκτίμηση.

8 10

Προσθέστε συμβολικές προσεγγίσεις στις ενέργειές σας.

Όταν καταλαβαίνετε τη συμβολική φύση της ζωής, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη φαντασία σας για να πνευματώσετε ό, τι κάνετε, συμπεριλαμβανομένης της οικιακής εργασίας:

Καθώς σκουπίζετε το δάπεδο σας, σκεφτείτε ότι καθαρίζετε επίσης την καρδιά σας από παλιά συναισθηματική σκόνη συντρίμμια, όπως ο θυμός ή ο φόβος.

Όταν γυαλίζετε τα έπιπλά σας, τα παράθυρα ή τους καθρέφτες, φανταστείτε ότι σμιλεύετε επίσης το μυαλό σας έτσι ώστε να λάμπει πιο έντονα.

Καθώς τείνετε στο γκαζόν ή στο γρασίδι, θεωρήστε ότι κλαδεύετε επίσης τις ατελείωτες αυξήσεις των κοσμικών επιθυμιών.

9 10

Παρακολουθήστε την αναπνοή σας.

Η παρακολούθηση της αναπνοής σας είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε οποτεδήποτε και οπουδήποτε. Απλώς δώστε προσοχή στην αναπνοή σας - στο αίσθημα του αέρα, καθώς έρχεται και βγαίνει από το σώμα σας.

Η παρακολούθηση της αναπνοής σας σας ενθαρρύνει να κάνετε πιο βαθιές, μεγάλες αναπνοές. Αυτές οι βαθύτερες αναπνοές αναζωογονούν το σώμα σας και φέρνουν την ηρεμία και την τροφή στις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Η αναπνοή είναι ένα σημαντικό μέρος της σύνδεσής σας με την ίδια τη ζωή, οπότε όποτε μπορείτε, πάρετε μια βαθιά, πλήρη, συνειδητή αναπνοή της ζωής. (Έλα, κάνε το τώρα!)

10 10

Χρησιμοποιήστε τελετουργίες και επιβεβαιώσεις για να επικαλεστείτε το πνεύμα.

Τα τελετουργικά και οι επιβεβαιώσεις σας δίνουν τρόπους να επικαλούνται και να συνδέεστε με το υπέρτατο πνεύμα που δημιουργεί και διατηρεί ολόκληρο το σύμπαν.

Επικαλείστε το πνεύμα φωτίζοντας ένα κερί, καίγοντας αρωματικό θυμίαμα, τροφοδοτώντας τα πουλιά, δημιουργώντας πνευματικά έργα τέχνης ή αναδιπλώνοντας τα χέρια σας στην προσευχή.

Πίσω Επόμενο