Ανταποκρίνεται αντιδραστικά και προληπτικά στη διπολική διαταραχή - ανδρεικέλα

Τα μεγάλα επεισόδια διάθεσης μπορούν να γλιστρήσουν πάνω σας με τη σιωπή μιας θλιμμένης θλίψης ή των αδυσώπητων αναταραχών του ενθουσιασμού. Ίσως αισθάνεστε λίγο λιγότερο κουρασμένος μια μέρα, λίγο πιο ενεργητικός. Αυτό είναι φυσιολογικό. Φαντάζεστε ότι δεν πρέπει να ανησυχείτε. Μετά από όλα, έχετε κάθε δικαίωμα να απολαύσετε τη ζωή σας, και ανυπομονούμε το Σαββατοκύριακο - TGIF! Μετά την δουλειά, κατευθυνθείτε στην τρύπα του Wilm's Watering για μια βραδινή περιπέτεια με τους παλιούς φίλους σας στο κολέγιο.

Λάβατε σπίτι λίγο αργά - πραγματικά, νωρίς το Σάββατο το πρωί - και δεν είστε καν κουρασμένοι. Βρίσκεστε στο κρεβάτι για δύο ώρες, επαναλαμβάνοντας τον ενθουσιασμό της βραδιάς στα εσωτερικά των βλεφάρων σας. Τελικά καταφέρνετε να πετάξετε μακριά, περιμένοντας να κοιμηθείτε μέχρι το μεσημέρι, αλλά ξυπνάτε φωτεινά και νωρίς, χαζεύοντας. Γιατί να κοιμηθείς όταν το smorgasbord της ζωής σου καλεί στο πανηγύρι του;

Απαιτείται λιγότερος ύπνος και περισσότερη διέγερση, αγωνίζεστε κάθε μέρα της εβδομάδας. Μέχρι το τέλος της εβδομάδας, πεντάλ προς το μέταλλο, είστε highballing κάτω από την υπομανική εθνική οδό, και δεν ξέρετε καν πώς έχετε φτάσει εκεί. Και τώρα τι?

Αντιμετώπιση: Κατασβέσεις των φλόγων

Εμπλουτισμένες με μανία ή κατάθλιψη, αντιμετωπίζετε περιορισμένες επιλογές. Εάν δεν δημιουργείτε απειλή για τον εαυτό σας ή για άλλους, μπορείτε να επιλέξετε να περιμένετε τη θύελλα και να ελπίζετε ότι θα εξαφανιστούν τα έντονα ρεύματα. Αλλά εάν η συμπεριφορά σας γίνεται αφόρητη ή επικίνδυνη - αν έχετε αυτοκτονικές ή παραληρηματικές σκέψεις ή γίνετε όλο και πιο υποχωρητική, για παράδειγμα - εσείς ή κάποιος για λογαριασμό σας μπορεί να θέλετε να αναζητήσετε ιατρική παρέμβαση με μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες μορφές:

< ! -

• Η νοσηλεία: Η ασφάλεια και η υποχώρηση που παρέχει η νοσηλεία είναι μια καλή επιλογή όταν δημιουργείτε απειλή για τον εαυτό σας ή για άλλους, παρόλο που ίσως να μην το σκέφτεστε εκείνη τη στιγμή.

• Εντατική θεραπεία εξωτερικών ασθενών: Ένα δομημένο πρόγραμμα για εξωτερικούς ασθενείς σας επιτρέπει να εστιάζετε στο να φτάσετε καλά την ημέρα και να επιστρέψετε στο σπίτι το βράδυ.

• Φάρμακα: Μπορεί να χρειαστεί να παίρνετε φάρμακα για να ανασηκώσετε την κατάθλιψη ή να μαλακώσετε τη μανία.

Κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου επεισοδίου διάθεσης, ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποιες άμεσες αλλαγές, όπως η απόσυρση εργασίας και η ανάθεση ευθυνών στο σπίτι, ειδικά εάν νοσηλεύεστε. Αλλά ακόμη και αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε εξωτερικούς πόρους, αφήστε τον εαυτό σας μακριά από τις άμεσες ευθύνες, τουλάχιστον έως ότου η φαρμακευτική αγωγή τεθεί σε ισχύ και θα αποκτήσετε σταθερή βάση. Λάβετε υπόψη ότι οι επιλογές θεραπείας χωρίς φάρμακα, όπως η αυτοβοήθεια και η ψυχοθεραπεία, μπορεί να είναι δύσκολες για να προχωρήσουν και δεν λειτουργούν τόσο γρήγορα όσο τα φάρμακα κατά τη διάρκεια ενεργών επεισοδίων.Αυτά τα είδη παρέμβασης συχνά είναι καλύτερα προσαρμοσμένα στη μακροπρόθεσμη ανάκαμψη.

Πρόληψη μελλοντικών φλεγμονών

Πώς ανταποκρίνεστε στη διάγνωση και πόσο φιλόδοξα επιδιώκετε τη θεραπεία έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην έκβαση σας. Εάν αρνηθείτε ότι έχετε κάποιο πρόβλημα, χάνετε την ελπίδα ή προσπαθείτε να κάνετε αυτοθεραπεία με αλκοόλ και άλλες ουσίες, η διαταραχή κερδίζει. Εάν ανακαλύψετε το σωστό φάρμακο, αποκτήσετε μερικές ικανότητες αντιμετώπισης, αντιμετωπίσετε τους κρυμμένους δαίμονες σας μέσω της θεραπείας και παραμείνετε σε επαγρύπνηση, υπερισχύετε.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να εκτροχιάσετε ένα μεγάλο επεισόδιο διάθεσης είναι να παραμείνετε προσεκτικοί για σημάδια επικείμενης κατάθλιψης ή μανίας και να συμβουλευτείτε το γιατρό ή τον θεραπευτή σας εάν παρατηρήσετε τυχόν προειδοποιητικά σημάδια. Μια προσαρμογή φαρμάκων ή κάποιο βοήθημα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση μιας κατάστασης που σας τονίζει σήμερα μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε για να αποφύγετε μια μεγάλη κατάρρευση.