Υπερβολή Φόβος

Ο φόβος είναι μια έντονη συγκίνηση και μπορεί να παρακινήσει μερικούς ανθρώπους ενώ παράλληλα παραλύει τους άλλους. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να ξεπεραστεί ο φόβος:

• Πρακτική που αντιμετωπίζει ο φόβος. Η λήψη μέτρων σάς βοηθά να βρείτε τρόπους υπέρβασης του φόβου.

• Απλά το κάνεις. Κάνε ό, τι βάζεις.

• Κάντε το πρώτο βήμα. Είσαι καλά στο δρόμο σου για να ξεπεράσεις τον φόβο σου.

• Δημιουργήστε το θάρρος σας για να αντιμετωπίσετε τον φόβο. Αντιμετωπίζοντας τον φόβο σας, παίρνετε και πάλι.

• Σκεφτείτε το χειρότερο σενάριο. Πείτε στον εαυτό σας ότι θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε τον φόβο σας.

• Εξερευνήστε άλλες επιλογές. Κοιτάξτε γύρω από την κατάσταση για άλλες πιθανές εναλλακτικές λύσεις.

• Κάντε μικρά βήματα. Τα μικρά βήματα είναι ευκολότερα και αυξάνουν την εμπιστοσύνη σας ότι μπορείτε να προχωρήσετε.

• Ρωτήστε τους φίλους για βοήθεια. Μπορούν συχνά να λύσουν προβλήματα και να σας βοηθήσουν να δείτε εναλλακτικές λύσεις.