Κινείται Πέρα από τον τύπο Α: Παίρνετε το ρολόι σας

Οι τύποι Α είναι εμμονή με το χρόνο. "Αυτό παίρνει πάρα πολύ χρόνο", "Καλά, είναι αργά - δεν θα τελειώσω ποτέ εγκαίρως", "Θα ήθελα να βιαστούν. "

Οι Τύποι Α έχουν μια επιταχυνόμενη αίσθηση χρόνου. Αισθάνονται ο καιρός να "γλιστρήσει" όλο και περισσότερο όσο περνάει η μέρα. Αυτό οδηγεί σε μια αυξημένη αίσθηση του χρόνου ανησυχίας ή τι οι δημιουργοί της έννοιας τύπου Α (Dr. Meyer Friedman και ο Δρ Ray Rosenman) που ονομάζεται βιασύνη ασθένεια. Και αυτό εξηγεί γιατί ο Τύπος Α είναι τόσο ενοχλημένος όταν οι περιστάσεις και οι άνθρωποι τους επιβραδύνουν.

Για να ελέγξετε πόσο συνειδητοποιήσετε ότι έχετε χρόνο, έχετε κάποιον που γνωρίζετε να διαλέξετε έναν χρόνο οπουδήποτε από 5 έως 15 λεπτά - αλλά να του πείτε να μην σας πω πόσα λεπτά πήρε. Στη συνέχεια, ζητήστε από το άτομο να σας εμπλακεί σε μια συνομιλία για αυτό το χρονικό διάστημα. (Ω, παρεμπιπτόντως, δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε, ενώ παίρνετε αυτό το τεστ - αυτό είναι εξαπάτηση!). Όταν έχει περάσει αυτό το καθορισμένο χρονικό διάστημα, προσπαθήστε να πείτε στο άτομο αυτό πόσα λεπτά σκέφτεστε να περάσει. Εάν είστε Τύπος Α, πιθανότατα

πάνω από υπολογίζει την πραγματική ώρα. Εάν είστε Τύπος Β, είναι πιο πιθανό να είστε είτε δεξιά είτε κάτω από το υπολογίστε πόση ώρα έχει περάσει.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους να γίνετε Τύπος Β είναι να σταματήσετε να φοράτε ένα ρολόι. Εάν είστε Τύπος Α, είμαι σίγουρος ότι η πρώτη σας σκέψη, καθώς διαβάζετε ότι ήταν: "Θεέ μου, δεν μπορώ να το κάνω αυτό - πώς θα ήξερα τι ώρα είναι, πώς θα μείνω στο ταραχώδες μου χρονοδιάγραμμα, πώς θα έκανα όλα αυτά τα πράγματα; "Η απάντηση είναι ότι δεν θα … αλλά, μαντέψτε τι; Ο κόσμος δεν θα τελειώσει. Από την άλλη πλευρά, η ποιότητα της εργασίας σας μπορεί να βελτιωθεί. στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι είναι πολύ πιο δημιουργικοί στη σκέψη τους και στην επίλυση προβλημάτων όταν δεν δεσμεύονται από προθεσμίες.

Εδώ είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να απογαλακτιστείτε από το ρολόι σας:

Σκεφτείτε ποιο μέρος της ημέρας ή της εβδομάδας θα ήταν ευκολότερο για σας να μην φοράτε ρολόι.

Τότε δείτε αν μπορείτε να το αφαιρέσετε για μια ώρα ή δύο κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων.

• Όταν βρίσκεστε στο γραφείο σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, βάλτε το ρολόι σας στην τσέπη ή στην τσάντα σας και στηρίξτε ένα ρολόι γραφείου για να παρακολουθείτε το χρόνο. Τοποθετήστε το ρολόι σας μόνο όταν βγείτε από το γραφείο.
• Φορέστε ένα παλιομοδίτικο ρολόι τσέπης. Έχετε ακόμα έναν τρόπο να κρατήσετε το χρόνο, αλλά δεν είναι τόσο προφανές, κοιτάζοντάς σας όλο το πρόσωπο.
• Ορίστε ένα χρονόμετρο στο ρολόι σας για να σας ενημερώσουμε πότε πρέπει να προχωρήσουμε. Για παράδειγμα, όταν γευματίζετε με έναν φίλο, ορίστε την ώρα που πρέπει να ολοκληρώσετε το γεύμα. Στη συνέχεια, βγάλτε το ρολόι από τη θέα.
• Δείτε πόσα νέα, ενδιαφέροντα, ωραία πρόσωπα που μπορείτε να συναντήσετε σε όλη τη διάρκεια μιας ημέρας ζητώντας το χρόνο. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε μια συζήτηση!