Κρατήστε τον εγκέφαλο σας Sharp με σχέδιο - ανδρείκελα

Εάν δεν έχετε ποτέ σκεφτεί τον εαυτό σας ως δημιουργικό άτομο, ήρθε η ώρα για μια αλλαγή σκέψης. Κάθε άτομο έχει τη δυνατότητα να ξεκλειδώσει μια πτυχή της δημιουργικότητας. Ακολουθούν μερικές προτάσεις για να σας βοηθήσουμε να προχωρήσετε. Περιλαμβάνουν συμβουλές σχετικά με απλές δραστηριότητες σχεδίασης για να ξεκινήσετε - αλλά εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε ακόμα περισσότερη ενθάρρυνση, γιατί να μην αρχίσετε απλά με ντρίμπι;

Doodling για να μείνετε σε εργασία

Είσαι ένα καραβοκύρη; Βρίσκετε τα χαρτιά σας καλυμμένα με μουντζούρες και σκάλες; Λοιπόν, τώρα η επιστημονική έρευνα υποστηρίζει τις προσπάθειές σας για να αποτρέψετε την πλήξη.

Μια πρόσφατη μελέτη συνέκρινε τη μνήμη εργασίας δύο ομάδων ανθρώπων: doodlers και non-doodlers. Και οι δύο ομάδες κλήθηκαν να ακούσουν ένα προ-ηχογραφημένο τηλεφωνικό μήνυμα σχετικά με ένα πάρτι γενεθλίων και να θυμούνται τα ονόματα των ανθρώπων που έρχονται. Η ομάδα doodling θυμήθηκε περισσότερα ονόματα και μέρη που αναφέρονται στο τηλεφωνικό μήνυμα σε σύγκριση με τα μη-doodlers.

Το κούνημα κατά την ακρόαση μπορεί να είναι επωφελές γιατί σας βοηθά να εστιάζετε και να διατηρείτε την προσοχή αντί να ρυθμίζετε εντελώς. Το Doodling δεν είναι μια απαιτητική δραστηριότητα και λειτουργεί σαν ένα buffer που εμποδίζει άλλες δραστηριότητες όπως η ονειροπόληση να παρεμβαίνει σε αυτό που πρέπει να θυμάστε. Το Doodling σας επιτρέπει επίσης να συσχετίσετε τις νέες πληροφορίες με την οπτική δημιουργία του σχεδίου. Έτσι, αν ανησυχείτε ότι θα ξεκινήσετε να κάνετε zoning έξω κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης, αρπάξτε ένα μολύβι!

Σχέδιο για την απελευθέρωση της δημιουργικής σας πλευράς

Το σχέδιο αυξάνει τη φαντασία σας, η οποία είναι κρίσιμη για να σας βοηθήσουμε να βρείτε δημιουργικές λύσεις σε προβλήματα. Έτσι, αν το doodling είναι φυσικό για εσάς και αισθάνεστε ότι είστε σε θέση να σχεδιάσετε κάτι λίγο πιο απαιτητικό από το να σκοντάψετε στη σελίδα, προχωρήστε και βουτήξτε δεξιά.

Ακολουθούν μερικές ιδέες για να σχεδιάσετε:

• Κάνε λαβύρινθο. Ξεκινήστε με μια σκέψη. Δεν χρειάζεται να είναι βαθύς. μπορεί να είναι ακόμη και αντικείμενο αν αυτό είναι ευκολότερο. Γράψτε τη σκέψη σε ένα κανονικό φύλλο χαρτιού. Τώρα σκεφτείτε μια άλλη σκέψη. Πώς μπορείτε να συνδέσετε τις δύο ιδέες; Συνεχίστε μέχρι το χαρτί σας να μοιάζει με ένα λαβύρινθο σκέψεων και ιδεών. Ο λαβύρινθος μπορεί να μην έχει νόημα στην αρχή. Αλλά μετά από μερικές προσπάθειες, θα διαπιστώσετε ότι αυτή η διαδικασία γίνεται ευκολότερη. Και θα παρατηρήσετε ότι ο εγκέφαλός σας αρχίζει να κάνει συνδέσεις μεταξύ διαφορετικών γεγονότων περισσότερο, οι οποίες μπορούν να αρχίσουν να χιονοθύελλα τη δημιουργική σας διαδικασία.
• Κάντε μια κάρτα ή ένα λεύκωμα λευκωμάτων. Την επόμενη φορά που θα πρέπει να αγοράσετε μια κάρτα για τα γενέθλια κάποιου, γιατί να μην το κάνετε; Έχετε απεριόριστες επιλογές για αυτό που μπορείτε να κάνετε, από το να σχεδιάσετε μια εικόνα για να ζωγραφίσετε κάτι στη χρήση παλιών φωτογραφιών για να αναδημιουργήσετε μια πολύτιμη μνήμη που μοιραστήκατε μαζί.Όχι μόνο κάνει μια κάρτα έναν πιο ουσιαστικό τρόπο για να μοιραστείτε τις σκέψεις σας, αλλά σας επιτρέπει επίσης να είστε δημιουργικοί.

Ή εξετάστε το scrapbooking. Μπορείτε τελικά να κάνετε κάτι με όλες αυτές τις φωτογραφίες που βρίσκονται γύρω, και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συλλάβετε τις αναμνήσεις σας. Αν οι περισσότερες από τις φωτογραφίες σας είναι ψηφιακές, σημειώστε ότι πολλές σε απευθείας σύνδεση ιστοσελίδες σάς επιτρέπουν να κάνετε εικονική scrapbooking και να μοιράζεστε τις σελίδες σας με την οικογένεια και τους φίλους σας.

• Σχεδιάστε μια γελοιογραφία. Οι γελοιογραφίες ή ακόμα και τα γραφικά μυθιστορήματα είναι εξαιρετικοί τρόποι για να περιορίσετε τις σκέψεις σας. Αντί να προσπαθήσετε να βρείτε τις σωστές λέξεις για να εκφράσετε πώς ένιωθα σήμερα, τραβήξτε μια εικόνα. Μπορεί καν να εκπλήξεις τον εαυτό σου! Εάν αισθάνεστε γενναίοι, δημοσιεύστε τα κινούμενα σχέδια σας online χρησιμοποιώντας ένα blog ή κοινωνικά μέσα και λάβετε τα σχόλια των φίλων σας. Μπορείτε επίσης να κρατήσετε το cartooning ως κάτι που κάνετε μόνος σας. Ό, τι κι αν επιλέξετε, η δημιουργία αυτού του τύπου ημερολογίου είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να εκφράσετε τις σκέψεις σας και να απελευθερώσετε ένα πιο δημιουργικό σας.