Η σημασία μιας θετικής στάσης για να παραμείνει η ωρίμανση

Η γήρανση μπορεί να επιφέρει σημαντικές αλλαγές στη ζωή. Η παραμονή θετικών και ευτυχισμένων δεν είναι πάντα εύκολη στα παλαιότερα χρόνια, όταν μπορεί να χάσετε ανθρώπους κοντά και αγαπητό σας, να έχετε απρόσμενα προβλήματα υγείας, να απομακρύνετε τα παιδιά, να αποσυρθείτε από μια δουλειά που σήμαινε τον κόσμο σε εσάς ή να χρειαστεί να κινηθείτε από το σπίτι της οικογένειας.

Ωστόσο, σε αντίθεση με την κοινή γνώμη, η γήρανση δεν σημαίνει ότι γίνεστε πιο αρνητικοί. Η γήρανση και η αρνητικότητα δεν συμβαδίζουν. Μια μεγάλη μελέτη που αναφέρθηκε στην Εφημερίδα της προσωπικότητας και της κοινωνικής ψυχολογίας έδειξε ότι καθώς οι άνθρωποι γερνούν, γίνονται πιο ευτυχισμένοι και όχι πιο θλιμμένοι και είναι σε θέση να ρυθμίζουν τα συναισθήματα πιο αποτελεσματικά από τους νεότερους ή τους μεσήλικες ενήλικες. Ακόμα κι αν δεν είστε Mary Sunshine από τη φύση, μπορείτε να μάθετε να αναπτύξετε μια θετική συνολική προοπτική.

Γιατί να ασχοληθούμε; Παρόλο που η αισιοδοξία δεν είναι ένα εισιτήριο για να ζήσει κανείς στα 100 σας, αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η απαισιοδοξία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου σε νεαρότερη ηλικία. Εξετάστε τις ακόλουθες μελέτες:

• Μια μελέτη που έγινε στην Ολλανδία και αφορούσε περίπου 1.000 συμμετέχοντες ηλικίας 65 έως 85 έδειξε ότι οι άνθρωποι που χαρακτηρίστηκαν ως πολύ αισιόδοξοι είχαν κατά 55% χαμηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν από τους απαισιόδοξους κατά τη δεκαετία περίοδος μελέτης. Οι κίνδυνοι θανάτου από καρδιακές παθήσεις ήταν κατά 23% χαμηλότεροι για τους αισιόδοξους κατά την ίδια περίοδο.
• Η διαχρονική μελέτη του Οχάιου για τη γήρανση και τη συνταξιοδότηση ξεκίνησε στη δεκαετία του 1970 με πάνω από 1, 100 άτομα και ολοκληρώθηκε πάνω από 20 χρόνια αργότερα με περισσότερους από 600 ανθρώπους άνω των 50 ετών. Η μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι με υγιεινή στάση προς τη γήρανση ζούσαν περισσότερο από επτά χρόνια περισσότερο από ό, τι με αρνητική στάση.
• Η κλινική Mayo ανέφερε ότι όταν εξετάστηκαν ψυχολογικές εξετάσεις που δόθηκαν σε πάνω από 800 άτομα, οι απαισιόδοξοι άνθρωποι ήταν 19% πιθανότερο να έχουν πεθάνει σε ένα δεδομένο έτος από τους αισιόδοξους.

Η κατώτατη γραμμή; Η αισιοδοξία μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο - αλλά μην αφήνετε την κοινή λογική στην πόρτα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο σκεπτικισμός ή το άγγιγμα της απαισιοδοξίας είναι η καλύτερη προσέγγιση.