Πώς μεταφέρετε τις μαθησιακές συμπεριφορές - ανδρείκελα

Πολλοί καταστροφικοί "μοχλοί" είναι μηνύματα που έχετε μάθει από τους γονείς σας. Ορισμένα είναι μικρά πράγματα. Μπορεί να σας έχουν πει να βουρτσίζετε τα δόντια σας κάθε βράδυ, να καθίσετε ευθεία και να κάνετε ντους κάθε πρωί.

Όμως, τα είδη των "θαμνών" που μάθατε, τα οποία είναι πιο επιζήμια για την αυτοεκτίμησή σας είναι αυτά που πηγαίνουν βαθύτερα - τι είδους δουλειά πρέπει να έχετε, τι είδους άτομο θα πρέπει να παντρευτείτε, ποια είναι η επιτυχία, πώς θα έπρεπε να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας, τους φίλους σας και ποιες θα είναι οι θρησκευτικές και πολιτικές πεποιθήσεις σας. Αυτά είναι φορτωμένα με αξία και αρνούνται την πραγματικότητα του πώς νιώθεις καθώς και ποιος και τι είσαι.

Τώρα ως ενήλικας, είστε τόσο συνηθισμένος να ακολουθείτε τους "θαυμαστές" άλλων που δεν έχετε επιτρέψει στον εαυτό σας να είστε ποιος και τι είστε πραγματικά. Έχετε αισθήματα σύγχυσης. Ένα μέρος σας λέει ότι θέλετε να κάνετε κάτι και το άλλο μέρος λέει ότι πρέπει να κάνετε κάτι διαφορετικό.

Εξετάστε μερικά παραδείγματα που μπορεί να ισχύουν για εσάς:

• Φοβάσαι. Νομίζεις ότι πρέπει να είσαι ισχυρός, αλλά ακόμα φοβάσαι.

• Είσαι θυμωμένος. Νομίζεις ότι πρέπει να είσαι καταρτισμένος, αλλά ακόμα είσαι αναστατωμένος.

• Κλαίει γιατί ένας φίλος πέθανε. Ο εσωτερικός σας κριτικός σας λέει ότι πρέπει να είστε πάνω από τη θλίψη σας, αλλά δεν μπορείτε να σταματήσετε να κλαίτε.

• Σας αρέσει να σχεδιάζετε. Ο εσωτερικός σας κριτικός τονίζει ότι δεν μπορείτε να κάνετε αρκετά χρήματα να το κάνετε αυτό, ώστε να γίνετε επιχειρηματίας μεγάλος. Αλλά η πραγματική αγάπη σας εξακολουθεί να ζωγραφίζει.

• Έχετε έντονα συναισθήματα απέναντι σε κάποιον άλλης φυλής, αλλά τα μηνύματα της οικογένειάς σας και της κοινότητας είναι ότι είναι λάθος να αισθάνεστε αυτόν τον τρόπο. Αλλά εξακολουθείτε να έχετε αυτή την έλξη.