Πώς να επιδιώξει και να επιτύχει την ευτυχία - ανδρείκελα

Ίσως θέλετε να είστε πιο ευτυχισμένοι το επόμενο έτος. Η ευτυχία είναι ένα κοινό ψήφισμα του νέου έτους. Παρόλο που η ευτυχία δεν είναι εξ ολοκλήρου μια κατάσταση νοοτροπίας, η θετική σκέψη μπορεί να σας βοηθήσει να σας κάνει πιο ευτυχισμένο άτομο. Εδώ είναι δέκα σκέψεις που οδηγούν στην ευτυχία:

• Η ζωή είναι μπροστά σας - και εδώ πρέπει να εστιάσετε: Οι άνθρωποι που ζυγίζονται από το παρελθόν είναι σπάνια ευτυχείς. Ξοδεύουν πάρα πολύ χρόνο κοιτώντας προς τα πίσω αντί να προχωρήσουν και ως αποτέλεσμα συχνά παραβλέπουν τα θετικά πράγματα στην καθημερινότητά τους.

  Ξεκινήστε κάθε μέρα με λίγα λεπτά ήσυχο χρονικό διάστημα, όπου μπορείτε να σκεφτείτε όλες τις θετικές δυνατότητες που θα περάσουν τις επόμενες 24 ώρες. Ανοίξτε τον εαυτό σας μέχρι τις άγνωστες, απρόβλεπτες περιστάσεις της ημέρας και εμπιστευθείτε ότι θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε και να επωφεληθείτε από ό, τι είναι μπροστά σας.

• Δεν είναι ποτέ αργά να πείτε ότι λυπάσαι: Δεν είναι ποτέ αργά για να αφήσεις σε κάποιον να ξέρει ότι αισθάνεσαι άσχημα για να συμπεριφέρεσαι άσχημα. Θα εκτιμήσει τη συγνώμη σας, αν έρχεται πέντε λεπτά αργότερα ή δύο χρόνια μετά το γεγονός.

  Η απολογία για κάποια παράβαση στο παρελθόν σας είναι σαν να αφαιρείτε ένα βότσαλο από το παπούτσι σας. Κάνει το ταξίδι στη ζωή πολύ πιο εύκολο και λιγότερο επώδυνο.

• Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον: Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο σκοπός της ζωής είναι να υποστηρίξουμε, να αγαπήσουμε, να ενθαρρύνουμε και να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον με κάθε τρόπο που μπορούμε. Εάν το κάνετε αυτό, είστε χαρούμενοι. Αν όχι, δεν είστε.

• Πάρτε ένα λεπτό και αναρωτηθείτε τις ακόλουθες ερωτήσεις:

  • Ποιον βοήθησα σήμερα;

  • Ποιος χρειάζεται σήμερα τη βοήθειά μου;

  • Τι μπορώ να κάνω ότι θα ήταν χρήσιμο σε κάποιον που μου νοιάζει;

  • Τι με εμποδίζει να βοηθάω;

  • Πώς αισθάνομαι αφού ήμουν χρήσιμη σε κάποιον που την έχει ανάγκη;

  • Αν εκείνοι που μου ενδιαφέρουν δεν μπορούν να βασίζονται σε με για βοήθεια, σε ποιον μπορούν να στηριχθούν;

• Έχω το δίκαιο μερίδιο μου: Μαζί με τη σκέψη ότι είχατε το δίκαιό σας μερίδιο από κάτι έρχεται η αίσθηση ότι είστε κορεσμένοι, ικανοποιημένοι και ικανοποιημένοι - όλα τα βασικά συστατικά για την επίτευξη της ευτυχίας.

• Αν θέλετε να σταματήσετε το κάπνισμα μια για πάντα, επαναλάβετε ξανά και ξανά τον εαυτό σας: "Είχα το δίκαιο μερίδιο νικοτίνης μου. "Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, πείτε στον εαυτό σας σε κάποιο σημείο κατά τη διάρκεια κάθε γεύματος," έχω πάρει το δίκαιο μερίδιό μου για τροφή για αυτή τη στιγμή - ήρθε η ώρα να σταματήσετε να τρώτε. "

• Δεν χρειάζεται να ξεπεράσετε τα κακά πράγματα στη ζωή - απλά πρέπει να τα ξεπεράσετε: Τα μυαλά μας κρέμονται σε κακές αναμνήσεις, όπως και οι καλές, για πάντα. Η μετάβαση από ένα κακό γεγονός δεν σημαίνει ότι ξεχνάτε ότι αυτό συνέβη, σημαίνει απλά ότι πρέπει να αποσυνδεθείτε συναισθηματικά και να συνεχίσετε με τη ζωή σας.

• Η ζωή δεν είναι δίκαιη: Παραδέχεστε: Θέλετε τη ζωή να είναι δίκαιη και έχετε τη δική σας ιδέα για το τι είναι η δικαιοσύνη. Αφήστε τους φιλοσόφους και τους θεολόγους να περάσουν τις ζωές τους αναλογιστώντας τι είναι δίκαιο και άδικο. Βάλτε τις ενέργειές σας να βιώνουν και να αντιμετωπίζουν τη ζωή πιο πρακτικά.

• Για πάνω από μια δεκαετία τώρα, κάθε καλοκαίρι δεκάδες bateaux (σκάφη) ταξιδεύουν 138 μίλια κάτω από τον ποταμό James στη Βιρτζίνια. Τα μέλη του πληρώματος σπρώχνουν τις βάρκες προς τα εμπρός με μεγάλους, ανθεκτικούς πόλους, όπως και οι προκάτοχοί τους στη δεκαετία του 1800. Οι άντρες του bateaux έχουν ένα ρητό: "Όταν αμφιβάλλω, άφησε πόλο. "Η ιδέα πίσω από αυτό το ρητό είναι ότι, σε μια εποχή πραγματικής ή πιθανής κρίσης, η αναποφασιστικότητα είναι επικίνδυνη. Ακόμα κι αν δεν είστε βέβαιοι πώς θα αποδειχθούν τα πράγματα όταν ξαφνικά αλλάξετε την πορεία, κάνοντας κάτι είναι πάντα καλύτερο, στη συνέχεια να κάνετε τίποτα. Αν δεν κάνετε τίποτα, ξέρετε πού θα καταλήξετε - στα βράχια! Το νερό ρέει προς τα κάτω:

• Πάντα το νερό ρέει προς τα κάτω. Και γι 'αυτό η σκέψη αυτή είναι τόσο σημαντική. Πολύ συχνά, οι άνθρωποι προσπαθούν να κάνουν τη ζωή πιο περίπλοκη από ό, τι είναι. Είμαστε πολύ αναλυτικοί, ψάχνουμε για κρυφές ατζέντες και εμείς υποθέτουμε τα πάντα και όλους. Ακόμα και ο Φρόιντ είπε κάποτε: «Μερικές φορές ένα πούρο είναι απλώς ένα πούρο. " Έχω ό, τι χρειάζομαι:

• Χρειαζόμαστε αέρα, νερό, τροφή, καταφύγιο και ένα ορισμένο ποσό ύπνου και αυτό είναι. Όλα τα άλλα - κοσμήματα, αυτοκίνητα, εκλεκτά ρούχα, σπίτι διακοπών, τηλεόραση μεγάλης οθόνης, παπούτσια τένις αξίας $ 200 είναι πράγματα που θέλουμε εκτός ζωής. Η κατανόηση της διαφοράς μεταξύ των αναγκών και των θέσεων πηγαίνει πολύ μακριά στην εξεύρεση ευτυχίας. Αξίζομαι να είμαι χαρούμενος:

• Επαναλάβετε τον εαυτό σας δυνατά δέκα φορές κάθε πρωί: Αξίζει να είμαι ευτυχισμένος. Αξίζει να είμαι ευτυχισμένος. Αξίζει να είμαι ευτυχισμένος. Επειδή το κάνετε.