Πώς να διαχειριστείτε τον θυμό σας, αποδεχόμενος τη ζωή για αυτό που είναι

Αγόρι, δεν θα ήταν ωραίο αν τα πάντα στον κόσμο σας ήταν ο τρόπος που νομίζατε ότι πρέπει να είναι; Η διαχείριση του θυμού σας θα ήταν πολύ ευκολότερη - δεν θα θυμηθείτε αν:

• Το κόκκινο φως έγινε πράσινο όταν το νόμισε.

• Η σύζυγός σου έδωσε τόσο μεγάλη προσοχή σε εσένα όσο νόμιζες.

• Τα παιδιά σας σέβονταν με τον τρόπο που έπρεπε.

• Ο εργοδότης σας σας αποζημίωσε με τον τρόπο που θα έπρεπε.

• Το ταμείο αφυπηρέτησης αυξήθηκε με τον τρόπο που θεώρησε ότι έπρεπε.

• Κυβερνητικοί αξιωματούχοι έκαναν ό, τι έπρεπε για να ελέγξουν το έλλειμμα.

• Τα ελαστικά κράτησαν όσο χρονικό διάστημα έπρεπε.

• Τα παντελόνια σας ταιριάζουν με τον τρόπο που πρέπει.

• Τα παιδιά σας έκαναν το είδος των βαθμών που έπρεπε.

• Ο Θεός απάντησε στις προσευχές σας όπως θα έπρεπε.

• Είχατε όλη τη βροχή ή τον ήλιο που νομίζατε ότι έπρεπε.

• Οι άνθρωποι γελούσαν στα αστεία σας όπως ακριβώς έπρεπε.

Το πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε όλοι, δυστυχώς, είναι ότι τα πράγματα δεν λειτουργούν πάντα με αυτόν τον τρόπο. Είμαστε αναγκασμένοι να ασχοληθούμε με τη ζωή με τον τρόπο που στην πραγματικότητα είναι , και όχι με τον τρόπο που νομίζουμε ότι πρέπει να είναι. Αρχίστε να δίνετε προσοχή σε πόσες φορές σκέφτεστε ή λέτε ότι η λέξη

θα πρέπει να κατά τη διάρκεια μιας ημέρας. Κάθε φορά που ακούτε τον εαυτό σας λέγοντας "Θα έπρεπε …", σταματήστε και αναρωτηθείτε τις ακόλουθες τρεις ερωτήσεις:

Ποιος λέει ότι δεν πρέπει να ενεργεί με αυτόν τον τρόπο;

• Πού είναι αυτό που γράφτηκε; Είναι ένα γεγονός ή απλά η γνώμη σας; Σε ποιο σημείο της ζωής ξεκινήσατε να αποφασίζετε πώς πρέπει να ενεργούν άλλοι άνθρωποι; Γιατί δεν πρέπει να ενεργεί με αυτόν τον τρόπο;

• Δεν δικαιούται τα ίδια δικαιώματα ελευθερίας λόγου και έκφρασης όπως εσείς; Δεν πρέπει να ενεργεί σύμφωνα με το πώς βλέπει τα πράγματα; Γιατί η άποψή σας μετρά περισσότερο από την δική της;

  Είναι το γεγονός ότι δεν ενεργεί όπως θα έπρεπε να αξίζει να θυμώνεις και ίσως να καταστρέψεις την ημέρα σου;

• Μπορείτε να θυμηθείτε όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως νομίζετε ότι πρέπει. Ή μπορείτε να συνειδητοποιήσετε ότι ο θυμός σας συχνά δεν κάνει τίποτα για να αλλάξει την κατάσταση και να περάσουν λίγο χρόνο να χαλαρώσει.