Πώς να κρατάτε ένα ημερολόγιο όνειρο - Dummies

< Μέρος του λεξικού όνειρο για τα ανδρείκελα Εξαπατήσει φύλλο

Ένα ημερολόγιο ονείρων σας βοηθά να παρακολουθείτε τα όνειρά σας και να ανακαλύψετε θέματα ή πώς τα όνειρά σας έχουν γίνει αληθινές ή διορατικές. Αξιοποιήστε στο έπακρο τα όνειρά σας ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές για ένα διορατικό περιοδικό όνειρο:

Προσαρμόστε το ημερολόγιό σας:

• Μπορεί να είναι τακτοποιημένο και καθαρό, ένα μεγάλο sketchbook χωρίς γραμμές, ένα απλό βιβλίο με σπιράλ, υπολογιστή.

  Χρησιμοποιήστε το ημερολόγιό σας αποτελεσματικά:

• Το ημερολόγιό σας είναι ένα αρχείο για το τι συμβαίνει στις κρυφές διαστάσεις της ζωής σας. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για περισσότερο από ό, τι για την καταγραφή ονείρων: Γράψτε για τους στόχους των ονείρων σας και για τις ιδέες που σας προκαλούν ονειρικό σαμποτάρισμα.

  • Εξετάστε το πρόγραμμά σας ύπνου και τους κύκλους.

  • Συλλέξτε εικόνες από περιοδικά, βιβλία, φυλλάδια κ.ο.κ. που προκαλούν όνειρα και κάνουν κολάζ, διαγράμματα και εικόνες με αυτές τις εικόνες.

  • Γράψτε ή αντιγράψτε εμπνευσμένα αποσπάσματα, ποίηση και προσευχές.

  • Γράψτε σχετικά με τα όνειρα εγρήγορσης, τα θραύσματα ονείρων και τα μεμονωμένα σύμβολα.

  • Γράψτε την ημερομηνία κάθε ονείρου και βάλτε ένα αστέρι δίπλα σε σημαντικά όνειρα.

  • Γράψε στον τρέχοντα χρόνο, καταγράφοντας όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες.

  • Δηλώστε τις δηλώσεις επώασης των ονείρων σας.

  • Γράψτε για εικόνες ονείρων που έχουν μεταφερθεί από την προηγούμενη ημέρα και τι συμβαίνει στις ημέρες μετά από ένα σημαντικό όνειρο.

  • Γράψτε ακόμα κι αν δεν έρχονται όνειρα:

• Αναθέστε να γράφετε κάτι καθημερινά για να κάνετε το ημερολόγιό σας πιο αποτελεσματικό. Εδώ είναι μερικές ιδέες: Γράψτε για τη συναισθηματική σας κατάσταση.

  • Ανακαλύψτε έναν χαρακτήρα ονείρου, το τοπίο των ονείρων και ένα θέμα ονείρου.