Πώς σχηματίζεται η εικόνα του σώματος στη νεολαία σας - ανδρείκελα

Γενικά, αυτό που βιώσατε με την οικογένειά σας όταν μεγάλωνε, είχε άμεση επίδραση στις σκέψεις και τα συναισθήματα που είχατε για το σώμα σας. Σκεφτείτε τα νεώτερα σας χρόνια. Πόσο στενά οι ακόλουθες δηλώσεις περιγράφουν την οικογένειά σας;

• Κανείς δεν άσκησε.

• Το αυτοκίνητο χρησιμοποιήθηκε ακόμα και για μικρά ταξίδια.

• Το βαρύ φαγητό ήταν το συνηθισμένο φαγητό.

• Κανείς δεν έπινε νερό.

• Επιδόρπιο σερβίρεται στο τέλος κάθε δείπνου.

• Σας είπαν ότι κάτι ήταν λάθος στο σώμα σας.

• Οι περισσότερες δραστηριότητες περιστρέφονταν γύρω από τα τρόφιμα.

• Οι εορτασμοί βασίστηκαν στη λήψη γλυκών τροφίμων.

• Η οικογένειά σας πήγε σε εστιατόρια με απεριόριστα μπουφέδες.

• Οι γονείς σας παραπονέθηκαν ότι δεν είναι το σωστό μέγεθος.

• Τα αδέλφια και / ή οι γονείς σας έκαναν τη διασκέδαση του σώματός σας.

• Ο καθένας παρακολούθησε τηλεόραση ή ήταν στον υπολογιστή κατά τη διάρκεια του μεγαλύτερου μέρους του ελεύθερου χρόνου του.

Εάν τα μέλη της οικογένειάς σας είχαν κακές συνήθειες υγείας και είχαν εμμονή με το σώμα τους και αισθάνθηκαν την αηδία προς αυτά, ίσως δεν σας άρεσε και το σώμα σας. Και αν είχατε θετικά πρότυπα ρόλων και οι άνθρωποι της οικογένειάς σας ήσαν ευχαριστημένοι με το σώμα τους, πιθανότατα εξελίξατε και τις δικές σας.

Ειδικά για ένα κορίτσι, η εικόνα του σώματος επηρεάζεται έντονα παρακολουθώντας τη μητέρα της. Βλέποντας τη μητέρα της μπροστά στον καθρέφτη ή περνώντας από τις δυσκολίες της δίαιτας και κάνοντας κριτική σχόλια για τον εαυτό της επηρεάζει τα νεαρά κορίτσια να κάνουν τα ίδια πράγματα. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι τα κορίτσια ηλικίας έως 7 ετών μιμούνται τη μητέρα τους όταν λέει πόσο λίπος είναι, πόσο χρονών είναι ή πόσο κακή φαίνεται.

Λάβετε υπόψη σας, ωστόσο, ότι τα μηνύματα που λάβατε από την παιδική οικογένειά σας δεν μεταφέρονται αναγκαστικά σε μεταγενέστερη ζωή. Μερικοί άνθρωποι που μεγάλωσαν σε σπίτια όπου έλαβαν έντονα αρνητικά μηνύματα σχετικά με την εικόνα του σώματος δεν φέρουν τα ίδια μηνύματα στην ενηλικίωση. Είναι ευχαριστημένοι με το σώμα τους, δεν έχει σημασία τι μοιάζει.

Αντίθετα, μερικοί άνθρωποι των οποίων η οικογένεια δεν αντιμετώπισε καθόλου την εικόνα του σώματος, είναι εμμονή με το πώς φαίνεται το σώμα τους καθώς μεγαλώνουν.

Ακολουθεί μια άσκηση που θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα μηνύματα του σώματος που λάβατε στη νεολαία σας. Στο σημειωματάριό σας, απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις. Αφού τελειώσετε να απαντάτε σε αυτές τις ερωτήσεις, γράψτε μια περίληψη των μηνυμάτων που έχετε σχετικά με το σώμα σας και τι θα πρέπει να μοιάζει όταν ήσασταν νεότερος και επίσης πώς αυτά τα μηνύματα σας επηρεάζουν σήμερα.

• Όταν μεγάλωνε, πώς ένιωσες για το σώμα σου;

• Πώς άλλαξε ή παρέμεινε η ίδια όταν εισήλθε στο σχολείο;

• Πώς αισθανθήκατε για το σώμα σας όταν ήσασταν έφηβος;

• Τι λένε οι γονείς σας για το σώμα τους;

• Τι λένε οι γονείς σου για το σώμα σου;

• Όταν ήσασταν έφηβος, προσυπογράψατε σε περιοδικά; Αν ναι, ποιες εικόνες τις βλέπατε; Τι ιστορίες αφορούσαν την εικόνα του σώματος, τη δίαιτα, τα καλλυντικά και τη μόδα;

• Έχετε διατροφή όταν ήσαστε νεότερος; Εάν ναι, ποιο ήταν το αποτέλεσμα;

• Πήγατε κολυμπώντας στα καλοκαίρια; Πώς αισθανθήκατε να φτάσετε σε ένα μαγιό;