Θεραπευτική κατάθλιψη με ευφυΐα είναι δυνατή - αλλά παίρνει χρόνο - Dummies

Με τη σωστή υποστήριξη, είναι δυνατή η ανάκαμψη από την κατάθλιψη με προσοχή. Είναι χρήσιμο να θυμόμαστε ότι οποιαδήποτε θεραπεία μέσω της κατάθλιψης χρειάζεται χρόνο και συχνά συναντάται με μια διαδικασία προς τα πάνω και προς τα κάτω των χαμηλών, υψηλών, σταθερών περιόδων, χαμηλώνει πάλι, τότε πιο σταθερών χρόνων που οδηγούν σε μια άλλη βελτίωση και αισθάνονται καλύτερα.

Όσο περισσότερο το επιθυμείτε, η ευημερία συχνά δεν γίνεται εν μία νυκτί. Είναι φυσιολογικό να θέλετε να επιταχύνετε τα πράγματα ή να ανησυχείτε ότι ποτέ δεν θα αισθανθείτε καλύτερα. Το πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι με το χρόνο και τη σωστή υποστήριξη τα συμπτώματά σας θα βελτιωθούν και θα αισθανθείτε καλύτερα.

Πολύ συχνά οι άνθρωποι δεν παρατηρούν καμία βελτίωση, κυρίως επειδή δεν μπορείτε να δείτε πόσο μακριά βρίσκεται η γραμμή αποκατάστασης που έχετε πραγματικά ταξιδέψει. Είναι ανθρώπινη φύση να μην παρατηρήσετε θετικές αλλαγές. Επίσης, είναι πιθανό κάθε φορά που αισθάνεστε χαμηλά στο ταξίδι σας στην ανάκαμψη, να το σφάλματε για αποτυχία παρά για ευκαιρία να προβληματιστείτε και να μάθετε από την εμπειρία.