Να γνωρίσεις με το περίεργο σου ασυνείδητο μυαλό - Dummies

Σε όρους Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού, το συνειδητό μυαλό σας είναι εκείνο το κομμάτι του μυαλού σας που έχει επίγνωση των πραγμάτων γύρω και μέσα σας οποιαδήποτε δεδομένη χρονική στιγμή. Αυτή είναι η βραχυπρόθεσμη μνήμη που μπορεί να κρατάει σκέψεις από λεπτά έως ώρες. Χρησιμοποιείτε αυτό το μέρος του εγκεφάλου σας όταν κρατάτε έναν αριθμό τηλεφώνου στη μνήμη αρκετό καιρό για να κάνετε την κλήση. Τα υπόλοιπα είναι το ασυνείδητο ή το υποσυνείδητο μυαλό σας. Το συνειδητό μυαλό μπορεί να συγκριθεί με το άκρο ενός παγόβουνου και του ασυνείδητου μυαλού με τα εννέα δέκατα του παγόβουνου που βυθίζεται κάτω από το νερό.

Κάνοντας το ασυνείδητο μυαλό σας επί του σκάφους, εργάζοντάς μαζί σας αντί του εναντίον σας, θα είστε σε θέση να επιτύχετε πολύ περισσότερα στη ζωή, όπως ο καθορισμός και η επίτευξη επιτακτικών στόχων φαινομενικά αβίαστα.

Το ασυνείδητό σας δεν μπορεί να επεξεργαστεί αρνητικά

Το ασυνείδητό σας δεν μπορεί να επεξεργαστεί αρνητικά. Ερμηνεύει όλα όσα σκέφτεστε ως θετική σκέψη. Έτσι αν νομίζετε ότι «δεν θέλω να είμαι φτωχός», το ασυνείδητο μυαλό εστιάζει στους «φτωχούς» και, επειδή δεν κάνει αρνητικά, η σκέψη γίνεται «θέλω να είμαι φτωχός». «Όντας φτωχός τότε γίνεται ο στόχος στο ασυνείδητο μυαλό σας και σαν ένα μικρό παιδί, απελπισμένο να σας ευχαριστήσει, σας βοηθά να συμπεριφέρεστε με τρόπο που θα σας κρατήσει φτωχό. Προφανώς δεν ήταν αυτό που ήθελες!

Γι 'αυτό το λόγο οι στόχοι σας στο θετικό είναι τόσο σημαντικό. Σε αυτή την περίπτωση, αντί να σκέπτεστε «δεν θέλω να είμαι φτωχός», νομίζετε ότι «θέλω να είμαι πλούσιος. "

Το υποσυνείδητό σας χρειάζεται κατεύθυνση

Οι Γιόγκις παρομοιάζουν το ασυνείδητο μυαλό με έναν άτακτο πίθηκο, που πάνε πάντα από το δέντρο στο δέντρο. Ο τρόπος για να κρατήσετε τον μαϊμού κατειλημμένο και από την κακομεταχείριση είναι να κολλήσετε έναν πόλο στο έδαφος και να κατευθύνετε τον πίθηκο να ανέβει πάνω και κάτω από τον πόλο. Αν το συνειδητό μυαλό σας δεν παρέχει μια κατεύθυνση για το ασυνείδητο μυαλό σας, θα ψάξει να το βρει όπου μπορεί. Ένα νεαρό αγόρι, για παράδειγμα, μπορεί να διαπιστώσει ότι η συμμετοχή σε μια συμμορία δρόμου παρέχει μια δομή στη ζωή του και τότε θα βρει ότι παίρνει την κατεύθυνση του από τον ηγέτη της συμμορίας και τους νόμους των συμμοριών. Το ασυνείδητο μυαλό σας θα κάνει το ίδιο πράγμα και κανείς δεν θέλει το ασυνείδητο μυαλό του για αθλητικά χρώματα δρόμου και γκράφιτι για ζωγραφική με ψεκασμό.

Για να κατευθύνετε το ασυνείδητο μυαλό, πρέπει να ανοίξετε κανάλια επικοινωνίας μεταξύ της συνείδησης και του ασυνείδητου μυαλού σας.Αυτή η σχέση αναπτύσσεται με την εύρεση ενός ήσυχου χρόνου για διαλογισμό ή χαλάρωση και την εξέταση των αναμνήσεων που παρουσιάζονται σε εσάς από το ασυνείδητο μυαλό σας.

Το ασυνείδητό σας - ο συντηρητής των αναμνήσεων

Το 1957, η μελέτη του Penfield έδειξε ότι όλες οι εμπειρίες σας καταγράφονται πιστά στη μνήμη. Ενώ ήταν ξύπνιος, ο εγκέφαλος μιας γυναίκας διεγέρθηκε με ένα ηλεκτρόδιο και η Penfield ανακάλυψε ότι η γυναίκα μπόρεσε να θυμηθεί με ειλικρίνεια λεπτομερώς τις λεπτομέρειες ενός παιδικού πάρτι. Η αποθήκευση και η οργάνωση αυτών των αναμνήσεων είναι ευθύνη του ασυνείδητου μυαλού.

Ένα μέρος της λειτουργίας του ασυνείδητου μυαλού είναι η καταστολή των αναμνήσεων με ανεπίλυτα αρνητικά συναισθήματα.

Μια άλλη λειτουργία του ασυνείδητου μυαλού είναι να παρουσιάσει καταπιεσμένες αναμνήσεις για εξέταση για να απελευθερώσει παγιδευμένα συναισθήματα. Δυστυχώς, όπως ένα πολύ μικρό παιδί που ενοχλεί τους γονείς του στο κοινό, δεν επιλέγει πάντα τον κατάλληλο χρόνο για να παρουσιάσει μια μνήμη που πρέπει να εξεταστεί. Έτσι θα μπορούσατε να είστε σε μια οικογενειακή συγκέντρωση, βασιζόμενοι στα συναισθήματα της αγάπης και της ικανοποίησης, όταν το ασυνείδητο μυαλό σας λέει, «Αντιμετωπίστε τη μνήμη όταν ο μπαμπάς σας χτύπησε τα γενέθλιά σας …

τώρα ! 'και ξαφνικά σας φωνάζετε στη σούπα σας μπροστά από τους ιδιαίτερα ενοχλημένους συγγενείς σας. Το ασυνείδητό σας είναι μια άπαχη, μέση μαθησιακή μηχανή

Το ασυνείδητό σας ευδοκιμεί σε νέες εμπειρίες και πάντα αναζητά κάτι καινούργιο. Πρέπει να τροφοδοτηθεί με νέες εμπειρίες και, όπως ένας κακοποιός πίθηκος, θα σας φέρει σε μπελάδες αν δεν το κρατήσετε από το να βαρεθείτε. Οι συγγραφείς γνωρίζουν ένα πολύ ευγενικό, γενναιόδωρο, εξαιρετικά έξυπνο άτομο που έχει βαρεθεί πολύ στην εργασία. Αντί να βρει εποικοδομητικούς τρόπους για να ανακουφίσει την πλήξη του, πήρε την αγκαλιά του να παίζει παιχνίδια στον υπολογιστή. Αυτός ο εθισμός είχε κάποιες πολύ σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή του. Ευτυχώς, μια νέα δουλειά έφερε νέες προκλήσεις και τώρα είναι πολύ επιτυχημένη στο επάγγελμά του.

Μπορείτε να βρείτε εποικοδομητικούς τρόπους για να κρατήσετε το μυαλό σας κατεχόμενο, όπως ανάγνωση, παζλ ή λήψη χόμπι. Δραστηριότητες όπως αυτές θα κάνουν τα εγκεφαλικά σας κύτταρα να αναπτύσσουν περισσότερους φυσικούς δενδρίτες (τους κλάδους ενός κυττάρου εγκεφάλου) και να σας κρατούν διανοητικά. Για να χαλαρώσετε το μυαλό σας, να διατηρήσετε τα επίπεδα στρες στον κόλπο και να αυξήσετε τη δημιουργικότητά σας, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το διαλογισμό.

Το ασυνείδητό σας συμπεριφέρεται σαν ένα άκρως ηθικό όντας

το ασυνείδητο

σας αποφασίσει ότι αξίζετε να τιμωρηθεί τότε θα σας παρασυρθούν με ενοχές και συμπεριφορές που έχουν σκοπό να τιμωρήσουν τον εαυτό σας, παρόλο που δεν υπάρχουν νόμοι που να λένε ότι το ασυνείδητο μυαλό σας θεωρεί κακό είναι πραγματικά έτσι.