Τα θεμέλια της αυτοεκτίμησης - τα ανδρεικέλα

Τα θεμέλια των συναισθημάτων αυτοεκτίμησης προέρχονται από το παρελθόν σας. Οι πηγές είναι πολλές - οι γονείς και τα αδέλφια σας, τα παιδιά της γειτονιάς με τα οποία παίξατε, τα παιδιά με τα οποία φοιτήσατε στο σχολείο, τους δασκάλους σας και τις θρησκευτικές αρχές. Όλοι αυτοί οι άνθρωποι έχουν βοηθήσει να διαπιστώσουν πώς αισθανθήκατε για τον εαυτό σας.

Πολλές από τις αντιλήψεις σας για αυτοεκτίμηση προέρχονται άμεσα από το πώς αντιμετωπίζατε στην οικογένειά σας. Αν σας δοθεί η αγαπημένη προσοχή και ο έπαινος και αν μιλήσατε με ευγενικό τρόπο και ακούσατε, αυτές οι εμπειρίες σας βοήθησαν να διαμορφώσετε μια ισχυρή αίσθηση αυτοπεποίθησης.

Από την άλλη πλευρά, αν υποβαθμίσατε, παραμελήσατε ή παραβλέψατε ή επικρίνατε και πειράξατε σκληρά, η αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας έχει μειωθεί ή εξαλειφθεί εντελώς.

Εάν αυτό δεν ήταν αρκετό, έχετε επίσης λάβει μηνύματα από την κοινωνία για το ποιος θα έπρεπε να είστε. Αυτά τα μηνύματα μπορούν να προέρχονται από ταινίες, τηλεοπτικές εκπομπές και περιοδικά. Σας λένε να ενεργήσετε με κάποιο τρόπο και να φανείτε με κάποιο τρόπο. Σας λένε πόσο επιτυχημένη θα ήταν και ποια θα ήταν μια σπουδαία σχέση. Σας λένε ότι πρέπει να έχετε μια τέλεια ζωή, οπότε αν δεν το κάνετε, αισθάνεστε ότι κάτι πρέπει να είναι λάθος με σας.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες λειτουργούν μαζί για να δημιουργήσουν βασικές πεποιθήσεις για τον εαυτό σας στο μυαλό σας - πώς βλέπετε τον εαυτό σας και πώς ερμηνεύετε τι συμβαίνει στη ζωή σας. Ακόμη και ως ενήλικος τώρα, εξακολουθείτε να έχετε τις βασικές πεποιθήσεις που δημιουργήσατε ως παιδί.