Οι συνέπειες της χαμηλής αυτοεκτίμησης - Dummies

Μια αίσθηση χαμηλής αυτοεκτίμησης συνοδεύεται από σκέψεις για τον εαυτό σου, όπου βλέπεις τον εαυτό σου ως "λιγότερο από" και "όχι αρκετά καλό. "Για να μειώσετε αυτές τις σκέψεις, δοκιμάζετε ορισμένες συμπεριφορές, οι οποίες στοχεύουν να σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας.

Αλλά δεν δουλεύουν. Στην πραγματικότητα, διαπιστώνετε ότι μια αρνητική σπείρα τίθεται σε κίνηση: Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, οι σκέψεις σας αντικατοπτρίζουν μια εικόνα στο μυαλό σας ενός ατόμου που λείπει, προσπαθείτε να είστε ικανός και επιτυχημένος, αλλά η χαμηλή αυτοεκτίμησή σας σας προκαλεί να υπολείψετε, και αυτό σας οδηγεί στη συνέχεια σε ένα αίσθημα χαμηλότερης αυτοεκτίμησης.

Τι συμβαίνει όταν αισθάνεστε ασήμαντος

Αν έχετε μια αίσθηση χαμηλού σεβασμού στον εαυτό σας, ίσως νιώθετε ότι δεν έχετε σημασία. Παρόλο που μπορεί να βρίσκεστε σε πλήθος ανθρώπων, αισθάνεστε μόνοι και δεν ανήκετε. Αισθάνεστε αποξενωμένοι από τους άλλους και αποσυνδέεστε ακόμη και από ανθρώπους που είστε κοντά. Είναι σαν να βρίσκεστε σε ένα ακροατήριο που βλέπει τους ανθρώπους να συνομιλούν ευτυχώς και να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και απλώς παρακολουθείτε την εκπομπή στο περιθώριο και αισθάνεστε και πάλι μοναξιά.

Νιώθεις αόρατος. Βρίσκεστε πάντα στο εξωτερικό άκρο των ομάδων, όπου κανείς δεν θέλει πραγματικά να σας μιλήσει ή να είναι φίλος σας. Ακόμα κι αν έχετε φίλους, αισθάνεστε ότι επωφελούνται από εσάς και δεν σας βλέπουν ότι είναι τόσο σημαντικοί όσο οποιοσδήποτε από τους άλλους φίλους τους.

Αισθάνεστε ότι τους δίνετε, αλλά δεν βλέπετε ότι παίρνετε το ίδιο σε αντάλλαγμα. Δεν θυμούνται τα γενέθλιά σου. Δεν σας καλούν ποτέ να βγείτε. Όταν υπήρξε θάνατος στην οικογένειά σας, κανείς δεν σας έστειλε κάρτα ή σας κάλεσε να σας παραχωρήσω συλλυπητήρια.

Έτσι θα αποσυρθείτε επειδή είστε κουρασμένοι να κάνετε την προσπάθεια να είστε με τους ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, έχετε κουραστεί από τη ζωή γενικά.

Επιπλέον, δεν έχετε κανένα σκοπό στη ζωή σας. Δεν έχετε τίποτα να προσφέρετε που είναι πολύτιμο. Δεν έχετε κανένα λόγο να ονειρευτείτε επειδή τα όνειρά σας δεν γίνονται πραγματικότητα. Μπορεί να έχετε μια καλή δουλειά, αλλά αυτό είναι όλο. Ελάτε σπίτι, παρακολουθήστε τηλεόραση και πηγαίνετε στο κρεβάτι. Είστε αόρατοι και ασήμαντοι.

Οι αρνητικές επιπτώσεις της χαμηλής αυτοεκτίμησης

Το αίσθημα ασήμαντο μπορεί να σας οδηγήσει στο σημείο που δεν θέλετε ακόμη και να σηκωθείτε το πρωί και να αντιμετωπίσετε την ημέρα. Γιατί να κάνετε την προσπάθεια; Κανείς δεν θα παρατηρήσει ούτως ή άλλως. Κανένας δεν ενδιαφέρεται.

Αν σας περιγράφει αυτό, ήρθε η ώρα να κάνετε την αλλαγή για να έχετε μεγαλύτερη επίγνωση της αξίας σας. Δεν μπορείτε να κυλάτε ένα ραβδί και να βγάζετε αυτά τα συναισθήματα σε μια στιγμή. Αλλά καθώς καταλαβαίνετε πιο βαθιά, θα συνειδητοποιήσετε ότι μέσα σας είναι ένας θαυμάσιος άνθρωπος που περιμένει να ξεφύγει - ένας άνθρωπος που είναι ενθουσιασμένος που είναι ζωντανός, αγαπά να σηκωθεί το πρωί και απολαμβάνει μια επιτυχημένη ζωή ευτυχία.Αυτό μπορεί να είσαι εσύ!