10 συμβουλές για τη γρήγορη βελτίωση της αυτοεκτίμησής σας - ανδρείκελα

Η ανάπτυξη της αυτοεκτίμησής σας δεν χρειάζεται απαραίτητα να διαρκέσει πολύ. Υπάρχουν πολλά διασκεδαστικά και ευχάριστα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη γνώμη σας για τον εαυτό σας και να βελτιώσετε τις προοπτικές σας στη ζωή. Εδώ είναι δέκα διαφορετικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε εύκολα και γρήγορα για να ενισχύσετε την αίσθηση αυτοπεποίθησης.

Γίνετε καταρτισμένοι σε κάτι που σας αρέσει

Βρείτε μια περιοχή που σας ενδιαφέρει, κάτι που εσείς φυσικά υπερέχετε και εστιάστε την προσοχή σας στη μάθηση ό, τι μπορείτε για αυτό. Αυτό το εγχείρημα παίρνει κάποια σκληρή δουλειά και αφοσίωση, αλλά αξίζει τον κόπο. Χρειάζεται μια προθυμία να εργαστείτε σε αυτό και μια αποφασιστικότητα να πετύχετε.

Μπορείτε να αποκτήσετε εμπειρία με την ανάγνωση βιβλίων, τη συνέντευξη με τους ανθρώπους και τη μάθηση από ιστότοπους και μαθήματα. Χρειάζεται επίσης εμπειρία στον πραγματικό κόσμο.

Για να γίνετε σύντομα ικανός, θα πρέπει να εξασκείτε συχνά. Καθώς εκτελείτε στην περιοχή σας, κάντε προσαρμογές και βελτιώσεις για να γίνετε ακόμα καλύτεροι. Αυτή η αυξημένη ικανότητα θα αποτελέσει πηγή ικανοποίησης και επιτυχίας για εσάς.

Διαβάστε ιστοσελίδες, βιβλία και άρθρα που σας ανεβάζουν

Εάν έχετε μια συνήθεια να σκέφτεστε άσχημα για τον εαυτό σας, μπορείτε να ανασηκώσετε τα πνεύματά σας διαβάζοντας υλικά που σας κάνουν να κοιτάξετε την πιο φωτεινή πλευρά της ζωής. Μπορείτε να βελτιώσετε τη διάθεσή σας απλά παίρνοντας τον έλεγχο του τι βάζετε στα μάτια σας.

Η ανάγνωση του αναβαθμιστικού υλικού μπορεί να σας δώσει έμπνευση για να ζήσετε μια καλύτερη ζωή. Ψάξτε για υλικά που υπογραμμίζουν την αυτο-βελτίωση, τα κίνητρα και τη διασκέδαση και τους ενδιαφέροντες τρόπους για να αυξήσετε τη διάθεσή σας.

Επανεξέταση τριών πραγμάτων κάθε βράδυ που κάνατε καλά εκείνη την ημέρα

Τελικά η μέρα με σκέψεις για το τι κάνατε καλά βοηθάει στην οικοδόμηση του αυτοσεβασμού σας. Αφήστε μερικά λεπτά για να δείτε τα γεγονότα της ημέρας. Κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε. Στο μάτι του μυαλού σας, περάστε από αυτό που συνέβη. Ξεκινήστε με το πρωί, μετά μετακινήστε το απόγευμα και ολοκληρώστε το βράδυ.

Παρατηρήστε τα γεγονότα που έλαβαν χώρα, τους ανθρώπους που βρισκόταν στη ζωή σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, τις αποφάσεις που κάνατε και τις επιτυχίες που σημειώθηκαν.

Να είστε ευγνώμονες για όλα τα καλά πράγματα που συνέβησαν και τα καταφέρατε. Παρατηρήστε τουλάχιστον τρία πράγματα που ήταν επιτυχή για εσάς ή ότι κάνατε καλά εκείνη την ημέρα. Να είστε ευγνώμονες για όλα όσα αισθανθήκατε καλά, μεγάλα ή μικρά. Μπορείτε επίσης να σημειώσετε τα πράγματα που θα κάνατε διαφορετικά την επόμενη φορά.

Εξαλείψτε τις συμπεριφορές που χάνουν το χρόνο σας

Ξοδεύετε πολύ χρόνο παρακολουθώντας τηλεόραση; Παίζοντας ηλεκτρονικά παιχνίδια? Σερφάρισμα στο διαδίκτυο? Όλα αυτά είναι απώλειες χρόνου που δεν προσθέτουν στην αίσθηση αυτοεκτίμησης.Είτε σταματήστε να τα κάνετε εντελώς είτε μειώστε το χρόνο που τους κάνετε. Συμπληρώστε αυτές τις ώρες με εποικοδομητικούς, δημιουργικούς και θετικούς τρόπους για να περάσετε το χρόνο σας.

Κάνετε μια λίστα με τα επιτεύγματά σας

Όποτε οι σκέψεις σας για τον εαυτό σας είναι χαμηλές, κάνοντας μια λίστα με τα επιτεύγματά σας μπορεί να αλλάξει την εστίασή σας. Αποκτήστε περισσότερα από ένα φύλλα χαρτιού και ένα στυλό ή μολύβι ή δημιουργήστε μια κενή οθόνη online. Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο για τουλάχιστον 15 λεπτά. Στη συνέχεια ξεκινήστε να γράφετε όλα τα επιτεύγματά σας τόσο ως νέος όσο και ως ενήλικας.

Περιλάβετε τα πάντα - μεγάλα ή μικρά - που μπορείτε να σκεφτείτε, όχι μόνο αυτό που έχετε κάνει για τον εαυτό σας, αλλά και τι έχετε κάνει για τους φίλους σας, τα μέλη της οικογένειάς σας, τους γείτονες και τους άγνωστους.

Αφού κάνετε αυτή τη λίστα, διαβάστε το αρκετές φορές, δώστε στον εαυτό σας ένα κτύπημα στην πλάτη και αφήστε την υπερηφάνεια που παίρνετε για να πραγματοποιήσετε όλα αυτά τα επιτεύγματα να βυθιστεί βαθιά.

Ρωτήστε τους άλλους να βγουν

Καλοί φίλοι σαν εσάς για το ποιοι είστε και να παρέχετε συντροφικότητα. Έχοντας ένα χρόνο διασκέδασης μαζί μπορεί να δεσμεύσει τη φιλία σας, οπότε ζητώντας τους έξω βοηθά τη σχέση να αυξηθεί.

Προσφέρετε να μάθετε τις ικανότητές σας σε κάποιον που θέλει να μάθει

Όταν διδάσκετε σε άλλους, η αυτοπεποίθησή σας αυξάνεται επειδή έχετε την ευκαιρία να επεκτείνετε τη γνώση και την κατανόηση του θέματος του μαθητή σας. Μπορείτε να είστε ένα θετικό πρότυπο και να διδάξετε στον σπουδαστή σας όχι μόνο τι πρέπει να κάνετε αλλά και τι πρέπει να αποφύγετε.

Η διδασκαλία κάποιον που ενδιαφέρεται για τις δεξιότητές σας σημαίνει να μοιραστείτε τις εμπειρίες και τις ιδέες σας Το να μοιράζεστε αυτά που έχετε επιτύχει, καθώς και τα λάθη σας και αυτό που έχετε μάθει από αυτά, βοηθά τον σπουδαστή σας να γνωρίζει τις προκλήσεις και πώς να οικοδομήσει ανθεκτικότητα.

Η αυτοπεποίθηση έχει την πεποίθηση ότι μπορείτε να πετύχετε κάτι. Εάν έχετε αυτοεκτίμηση, σέβεστε τον εαυτό σας και πιστεύετε ότι έχετε αξία, ανεξάρτητα από το τι καταφέρνετε. Παρέχοντας αμφίδρομη ενημέρωση στον σπουδαστή σας για να αποκτήσετε περαιτέρω γνώση για την ανάπτυξη συγκεκριμένων δεξιοτήτων καθώς και για την αναγνώριση των επιτευγμάτων του σπουδαστή σας, δημιουργείτε την αυτοπεποίθησή σας και την αυτοεκτίμησή σας.

Προγραμματίστε ένα συναρπαστικό ταξίδι ή περιπέτεια για να κάνετε κάτι διασκεδαστικό

Όταν σχεδιάζετε ένα ταξίδι, είναι για ενθουσιασμό, περιπέτεια και διασκέδαση. Είναι κάτι διαφορετικό για να κάνετε, και μόνο ο σχεδιασμός σας δίνει μια αίσθηση του σκοπού.

Εθελοντής για έναν οργανισμό με άξια αιτία

Δεν υπάρχει τίποτα σαν να βοηθούμε άλλους να σας κάνουν να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας. Όχι μόνο αισθάνεστε περισσότερο συνδεδεμένοι με τους άλλους και έχετε υπερηφάνεια για αυτό που κάνετε, αλλά ο εθελοντισμός σας προσφέρει επίσης την ευκαιρία να δώσετε πίσω στην κοινότητά σας.

Όταν σκέφτεστε πού να προσφέρετε εθελοντικά, μην περιορίζετε τον εαυτό σας σε μια μόνο οργάνωση ή τύπο εθελοντικής εργασίας. Το πιο έξυπνο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφτείτε αρκετούς οργανισμούς, να μάθετε για τις ευκαιρίες που υπάρχουν και να δείτε εάν συνδέεστε με το προσωπικό και άλλους εθελοντές.

Επίσης, η τοπική σας εφημερίδα μπορεί να φέρει πληροφορίες σχετικά με τα εθελοντικά ανοίγματα και ορισμένες κοινότητες έχουν μια οργάνωση αφιερωμένη μόνο στην παροχή εθελοντών σε οργανισμούς.Έτσι επωφεληθείτε από αυτά εάν είναι διαθέσιμα στην κοινότητά σας.

Μπορείτε να βρείτε ευκαιρίες εθελοντισμού σε διάφορους οργανισμούς: Οργανώσεις νεολαίας. αθλητικές ομάδες; προγράμματα μετά το σχολείο. ιστορικοί χώροι; εθνικά, κρατικά, επαρχιακά και αστικά πάρκα. βιβλιοθήκες · ανώτερα κέντρα · όπως ο όμιλος Lions ή ο Rotary Club, και τα μουσεία είναι λίγα.

Μόλις βρείτε μια εθελοντική θέση που είναι αμοιβαία επωφελής, μπορείτε γενικά να παραμείνετε μαζί της όσο θέλετε. Τα πλεονεκτήματα του εθελοντισμού είναι μεγάλα, οπότε αν έχετε το χρόνο και την κλίση, εξετάστε το.

Ξεκινήστε - ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε τη νέα σας ζωή!

Ξεκινήστε την εφαρμογή μερικών από τις ευκολότερες προτάσεις σήμερα και θα δείτε μικρά οφέλη να αρχίζουν να διαμορφώνονται σχεδόν αμέσως. Όπως βλέπετε αυτά τα οφέλη αυξάνονται, το ένα μετά το άλλο, θα συνεχίσετε να έχετε μια θετική στάση ότι η αλλαγή είναι δυνατή και η αυτοεκτίμησή σας θα βελτιωθεί συνεχώς.

Μην περιμένετε να κάνετε μια πλήρη αλλαγή εν μία νυκτί. Έχετε κάποια υπομονή και συνειδητοποιείτε ότι χρειάζεται χρόνος για να είστε το πρόσωπο που επιθυμείτε να είστε. Καθώς αυξάνετε την αυτοεκτίμησή σας και την αυτοπεποίθησή σας, θα συναντήσετε εκθετική ανάπτυξη που θα οδηγήσει σε μεγάλη χαρά στη ζωή σας. Συνέχισε!